Британские ученые назвали диету, стабилизирующую уровень сахара в крови
Диета с пониженным содержанием углеводов способна стабилизировать уровень сахара в крови и снизить вес. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона.
Согласно исследованию специалистов, уменьшение количества углеводов в рационе до минимума одновременно приводит к снижению концентрации сахара в крови. Что в свою очередь способствует снижению веса. Оптимальным вариантом является кето-диета, которая предполагает преимущественное использование белка и полезных жиров.
Основными продуктами при такой диете становятся мясо, творог, рыба и яйца. Положительных результатов можно добиться в течение 15–32 недель, передает журнал SpringerLink.
Процесс похудения усложняется после наступления 30 лет. Причиной становятся изменения в организме, которые замедляют обмен веществ, объяснила диетолог Эми Шапиро. Мышечная масса тела начинает сокращаться после 30 лет — на 3–8 процентов каждые десять лет.
Существует ли способ снизить вес после 45 лет без необходимости изнурять себя спортом, «Вечерней Москве» рассказала врач-биохимик (РНИМУ), нутрициолог Вероника Байкова.
Эксклюзивы Вас приглашает шапито: чем занимаются артисты цирка в свободное время Какие мультфильмы лучше показывать детям: мнение психолога Сближают и улучшают отношения: 10 идей совместных хобби для пары Пользуются ли еще стационарными телефонами и сколько это стоит Как прогнать кротов с дачного участка: советы агронома
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
