Врач Курбатова перечислила самые полезные фрукты
Самый полезный фрукт — это гуава. В ней содержится большое количество витамина С, калия, магния, фермента бромелайн, а также антиоксидантов. Об этом рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.
Также наибольшую пользу организму принесут киви, в котором содержится много витамина С, и ананас, содержащий калий, марганец, магний. Стоит чаще покупать яблоки, они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Курбатова добавила, что пользу принесет грейпфрут благодаря содержанию витамина С и калия.
Эксперт добавила, что выбор конкретного фрукта может зависеть от индивидуальных предпочтений и потребностей организма.
— Важно включать разнообразие фруктов в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу, — добавила она в комментарии NewsNN.
По словам химика Натальи Юровой, хурма является одним из наиболее любимых осенних фруктов граждан РФ, благодаря содержанию в ней витамина С, железа, магния, калия и иных микроэлементов, этот фрукт является весьма полезным, передает Life.ru.
Ученые из университета Тасмании установили, что употребление цитрусовых стабилизирует уровень сахара в крови и уменьшает риск возникновения осложнений при сахарном диабете.
