Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Сирень

Сирень

Супы из СССР

Супы из СССР

Есть ли служба которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Есть ли служба которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Соль

Соль

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Кухня

Кухня

Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

Как Москва встречала 9 мая

Как Москва встречала 9 мая

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

Русская печь

Русская печь

Диетолог Стародубцева рассказала, какие продукты должны быть в детском рационе

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Стародубцева рассказала, какие продукты должны быть в детском рационе
Фото: Shutterstock

Пока ребенок находится под влиянием родителей, очень важно заложить здоровые привычки и любовь к полезной еде. В рационе должны присутствовать зелень, овощи и фрукты. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева.

Специалист отметила, что довольно проблематично приучить детей есть зелень. Однако ее можно класть в процессе приготовления в блюда. Для детей постарше есть лайфхак: можно предложить им вырастить микрозелень самостоятельно. Это подогревает интерес и побуждает пробовать продукт из любопытства.

Что касается овощей и фруктов, то стоит предлагать разнообразные варианты, чтобы ребенок мог определиться с предпочтениями. Также стоит использовать разные варианты приготовления.

Диетолог отметила и важность употребления чистой воды, а не соков, компотов и сладких напитков. Детям нужно много качественного белка, чтобы у организма были силы расти и развиваться, поэтому на столе должны быть мясо, птица, рыба и яйца, передает РИАМО.

В свою очередь детский нутрициолог Юлия Шарапова заявила, что растущему организму необходим растительный белок. В связи с этим она призвала включить в рацион подростков бобовые культуры, передает «360».

Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, действительно ли вегетарианство и сыроедение являются опасными для детей системами питания, которые им навязывают взрослые.

Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.