Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Диетолог Стародубцева рассказала, какие продукты должны быть в детском рационе

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Стародубцева рассказала, какие продукты должны быть в детском рационе
Фото: Shutterstock

Пока ребенок находится под влиянием родителей, очень важно заложить здоровые привычки и любовь к полезной еде. В рационе должны присутствовать зелень, овощи и фрукты. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева.

Специалист отметила, что довольно проблематично приучить детей есть зелень. Однако ее можно класть в процессе приготовления в блюда. Для детей постарше есть лайфхак: можно предложить им вырастить микрозелень самостоятельно. Это подогревает интерес и побуждает пробовать продукт из любопытства.

Что касается овощей и фруктов, то стоит предлагать разнообразные варианты, чтобы ребенок мог определиться с предпочтениями. Также стоит использовать разные варианты приготовления.

Диетолог отметила и важность употребления чистой воды, а не соков, компотов и сладких напитков. Детям нужно много качественного белка, чтобы у организма были силы расти и развиваться, поэтому на столе должны быть мясо, птица, рыба и яйца, передает РИАМО.

В свою очередь детский нутрициолог Юлия Шарапова заявила, что растущему организму необходим растительный белок. В связи с этим она призвала включить в рацион подростков бобовые культуры, передает «360».

Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, действительно ли вегетарианство и сыроедение являются опасными для детей системами питания, которые им навязывают взрослые.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.