Врачи дали советы, как облегчить состояние из-за изменения атмосферного давления
Доктор медицинских наук Светлана Каневская и терапевт Ольга Савельева рассказали, как справиться с симптомами плохого самочувствия, вызванного перепадами давления.
По словам Каневской, людям с мигренями ни в коем случае нельзя терпеть головную боль, а, напротив, нужно принимать обезболивающие средства. Также следует при гипертонии измерять давление и корректировать дозировку принимаемых препаратов. В случае появления болевых ощущений в суставах можно принять обезболивающие местного действия, а также сделать массаж.
Савельева при этом добавила, что при любых значительных изменениях погоды необходимо полноценно отдыхать, в частности, спать не менее восьми часов в сутки. Причем ложиться и вставать нужно вовремя, не засиживаясь допоздна вечером и не проводя много времени в постели утром. Важно в это время следить за своим питанием и регулировать, чтобы оно было сбалансированным.
Плавание, сеансы йоги, скандинавская ходьба и другие виды физической активности в значительной степени помогут улучшить самочувствие, передает lenta.ru.
До 26 ноября на Земле ожидается новая волна магнитной бури. У метеозависимых людей в эти даты может наблюдаться ухудшение самочувствия, поэтому им рекомендуется чаще находиться на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций и снизить нагрузку в работе.
