Врач Уланкина рассказала, какие привычки взбодрят без энергетиков
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала о влиянии энергетических напитков на здоровье человека и назвала несколько альтернатив, способных поддержать бодрость более безопасными способом.
Ольга Уланкина отметила, что в составе энергетиков нет ничего опасного на первый взгляд, однако в них присутствует большое количество красителей и консервантов. Еще одним минусом подобных напитков эксперт назвала высокую концентрацию кофеина и сахара.
В качестве полезных альтернатив врач рекомендует спать по семь–восемь часов в день, не забывать потреблять простую воду, а также регулярно заниматься физической активностью.
— Добавить бодрости помогут натуральные соки и смузи из овощей, ягод и фруктов. Они обогащают организм витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы, и содержат природный нерафинированный сахар, — рассказала Уланкина RT.
Еще один способ взбодриться с утра — выпить чашечку кофе. Врач — нарколог-психиатр Василий Шуров сообщил, что регулярное употребление этого напитка — по несколько порций в день — может сделать человека зависимым.
Аспартам Е951 является одним из самых вредных подсластителей. Если его будут активно применять для улучшения вкуса газированных напитков, их употребление станет опасным для здоровья. Подробнее — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Какие запреты действуют для женщин в Афганистане Затянувшиеся праздники: почему важно избавиться от новогодней елки и как это грамотно сделать Чем полезен борщ и как его лучше готовить Что пересаживают людям от животных и почему органы свиньи похожи на человеческие Что можно и чего нельзя делать в Крещенский сочельник
