Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Уменьшают воспаление и убирают вздутие: названы две специи для плоского живота

Общество
Уменьшают воспаление и убирают вздутие: названы две специи для плоского живота
Фото: shutterstock

Специи играют важную роль в улучшении вкуса и питательных свойств блюд. А некоторые из них помогают уменьшить объем живота. Диетологи назвали две приправы, которые содержат соединения, обладающие противовоспалительными свойствами и ускоряющие обмен веществ.

Куркума

Куркума — ярко-желтая специя, которая обычно встречается в блюдах с карри. Она содержит куркумин, который известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и уменьшает количество жира на животе.

Диетолог Тина Мариначчо посоветовала добавлять куркумин в жирные блюда, например в смузи с авокадо или ореховым маслом. Так специя усвоится лучше.

— Пиперин, алкалоид черного перца, также улучшает усвоение, поэтому добавляйте куркуму в яйца, супы и другие блюда, в которые вы бы добавили черный перец, — пояснила эксперт.

Доктор Кэндис Сети рассказала, что употребление куркумы улучшает метаболизм. Это позволяет организму сжигать больше калорий, что приводит к более быстрой потере веса.

Имбирь

Имбирь, известный неповторимым вкусом и лечебными свойствами, способствует уменьшению объема живота, так как улучшает пищеварение.

Активные соединения, содержащиеся в имбире, такие как гингерол, успокаивают пищеварительный тракт, уменьшают воспаление и убирают вздутие живота.

Диетолог Триста Бест объяснила, что когда кишечник не может работать должным образом из-за чрезмерного роста бактерий, это сопровождается воспалением и чрезмерным вздутием. Добавление имбиря в чай, смузи или в качестве специи в блюда поможет получить плоский живот и оздоровить организм, передает американское издание She Finds.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.