Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог Макиша рассказала, с каких блюд нужно начинать новогоднее застолье

Общество
Диетолог Макиша рассказала, с каких блюд нужно начинать новогоднее застолье
Фото: shutterstock

Беспорядочное хватание еды со стола в Новый год чревато несварением и болью в желудке. Диетолог Марина Макиша рассказала, какие блюда лучше всего подойдут для начала праздника.

Первым делом нужно съесть немного овощей и зелени. Эти продукты содержат много клетчатки. По словам специалиста, она стимулирует пищеварительную систему и формирует насыщение при небольшом количестве калорий.

Далее можно приступить к белковым нарезкам из мяса и рыбы. В небольшом количестве эти продукты помогут усилить выработку пищеварительных фрагментов. На стол также стоит поставить что-то квашеное или моченое: например, капусту или помидоры. В этой пище содержатся пробиотики, помогающие процессу пищеварения.

Макиша подчеркнула, что не стоит начинать застолье с тяжелых салатов, заправленных майонезом, особенно с салата оливье, передает Life.ru.

В свою очередь диетолог Лариса Рогожина дала советы по питанию на новогодних праздниках. По словам эксперта, важно чтобы в распорядке дня на праздники был не только прием пищи, но и прогулки, активные развлечения. Также нужно убрать все перекусы, передает RT.

Самым популярным новогодним блюдом, без которого россияне не могут представить праздничный стол, стал салат оливье. Об этом свидетельствует опрос, проведенный интерьерной компанией Mr.Doors.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.