Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Нутрициолог Разаренова перечислила полезные свойства какао
Какао содержит много полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины, минералы и флавоноиды, которые могут оказывать положительное влияние на здоровье. Об этом рассказала врач — диетолог-нутрициолог Александра Разаренова.
Эксперт отметила, что какао может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает кровообращение и помогает контролировать уровень холестерина. Благодаря содержанию фенетиламина напиток повышает настроение. Также какао может быть полезно для улучшения памяти и концентрации, снижает уровень стресса.
При этом Разаренова подчеркнула, что положительный эффект наступает при употреблении натурального какао, а не обработанного и обогащенного сахаром и жирами. Также важно помнить об умеренном потреблении. Чрезмерное употребление напитка может ухудшить работу ЖКТ, вызывать головные боли.
По словам врача, рекомендуется употреблять не более двух–трех чашек горячего какао в день, передает «Радио 1».
«Вечерняя Москва» узнала у эксперта, сколько чашек кофе можно пить в день, чтобы не нанести вред своему организму.
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
