Нутрициолог Разаренова перечислила полезные свойства какао
Какао содержит много полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины, минералы и флавоноиды, которые могут оказывать положительное влияние на здоровье. Об этом рассказала врач — диетолог-нутрициолог Александра Разаренова.
Эксперт отметила, что какао может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает кровообращение и помогает контролировать уровень холестерина. Благодаря содержанию фенетиламина напиток повышает настроение. Также какао может быть полезно для улучшения памяти и концентрации, снижает уровень стресса.
При этом Разаренова подчеркнула, что положительный эффект наступает при употреблении натурального какао, а не обработанного и обогащенного сахаром и жирами. Также важно помнить об умеренном потреблении. Чрезмерное употребление напитка может ухудшить работу ЖКТ, вызывать головные боли.
По словам врача, рекомендуется употреблять не более двух–трех чашек горячего какао в день, передает «Радио 1».
«Вечерняя Москва» узнала у эксперта, сколько чашек кофе можно пить в день, чтобы не нанести вред своему организму.
Эксклюзивы Какие грибы собирать во второй половине осени-2026 Вредно ли воздержание для здоровья женщин и мужчин: мнение гинеколога и сексолога Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
