Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Нутрициолог Разаренова перечислила полезные свойства какао
Какао содержит много полезных веществ, таких как антиоксиданты, витамины, минералы и флавоноиды, которые могут оказывать положительное влияние на здоровье. Об этом рассказала врач — диетолог-нутрициолог Александра Разаренова.
Эксперт отметила, что какао может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает кровообращение и помогает контролировать уровень холестерина. Благодаря содержанию фенетиламина напиток повышает настроение. Также какао может быть полезно для улучшения памяти и концентрации, снижает уровень стресса.
При этом Разаренова подчеркнула, что положительный эффект наступает при употреблении натурального какао, а не обработанного и обогащенного сахаром и жирами. Также важно помнить об умеренном потреблении. Чрезмерное употребление напитка может ухудшить работу ЖКТ, вызывать головные боли.
По словам врача, рекомендуется употреблять не более двух–трех чашек горячего какао в день, передает «Радио 1».
«Вечерняя Москва» узнала у эксперта, сколько чашек кофе можно пить в день, чтобы не нанести вред своему организму.
Эксклюзивы Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе Почти на 20 процентов: какие алкогольные напитки подорожают после Нового года
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
