Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Бодрящий и веселящий: сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
Бодрящий и веселящий: сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья
Фото: Александр Авилов / АГН Москва

Ежегодно 17 апреля в мире отмечается Международный день кофе. В России этот напиток тоже любят, и многим тяжело представить без него свое утро. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта, сколько чашек кофе можно пить в день, чтобы не нанести вред своему организму.

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, качество кофе за последние пять–семь лет значительно улучшилось. Это означает, что кофеманы теперь могут позволить себе больше чашки в день.

— На самом деле без последствий для здоровья в день допустимо употреблять не больше четырех чашек кофе, — сказала диетолог. — Но есть категория людей, которым в принципе этот напиток противопоказан.

Например, если у вас повышено артериальное давление, то лучше и вовсе отказаться от кофе, заменив его цикорием. Дело в том, что людям, у которых и без того высокое давление, нет смысла дополнительно тонизировать и возбуждать свой организм, пояснила спикер.

Не рекомендует эксперт употреблять кофе и тем, у кого имеются нервные недуги.

— Если наблюдается повышенная возбудимость, конечно, даже одна чашка кофе может повлиять на самочувствие и вызвать эмоциональную нестабильность. Страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта и тем, у кого повышена кислотность в организме, также следует исключить напиток из рациона, — добавила эксперт.

Но даже если вы абсолютно здоровы, пить кофе все равно нужно с осторожностью. Так, например, не стоит употреблять его натощак — в противном случае у вас может заболеть желудок, а также может нарушиться процесс переваривания пищи при последующем ее приеме.

Совсем не стоить пить кофе беременным и детям. Если же вы не любитель этого напитка, но хотите взбодриться утром, достаточно выпить зеленого чая, в котором содержится теанин, помогающий сосредоточиться и простимулировать работу головного мозга.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.