Нутрициологи рассказали о неочевидной пользе бананов в ежедневном рационе
Нутрициологи рассказали, что важность потребления бананов на ежедневной основе сильно занижена. По словам специалистов, в составе этого фрукта находится большое количество полезных витаминов и микроэлементов.
Бананы наиболее богаты витамином группы B — его в составе плода находится 46 процентов. Также в фрукте есть витамин С, витамин B12, калий, марганец и магний. Банан также сочетает в себе полезную комбинацию углеводов и клетчатки, которая может помогать человеку в снижении уровня сахара в крови.
Этот фрукт, по мнению нутрициологов, также может способствовать долгому сохранению сытости, укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшать работу ЖКТ и помогать снижению лишнего веса, передает Pravda.ru.
Ничего так не портит день, как газы и проблемы с пищеварением. Вздутие живота может напрочь испортить настроение. Диетологи назвали шесть видов фруктов, которые помогут справиться с проблемой, особенно тем, кто перешагнул сорокалетний рубеж.
Потеря веса и здоровье кишечника — аспекты общего благополучия организма, которые тесно взаимосвязаны. Один из ключевых факторов в этой взаимосвязи — употребление пребиотических продуктов. Шеф-повар и эксперт по питанию Юлия Чеботарь назвала три из них, которые стоит включить в рацион.
Эксклюзивы Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
