Диетолог Кабанов назвал продукты, которые нельзя есть вечером
Во второй половине дня важно употреблять легкую и усвояемую пищу. Следует по возможности отказаться от мясных продуктов и переработанных мясных изделий, таких как колбаса, сосиски, сардельки. Такой совет дал диетолог-консультант Алексей Кабанов.
Он уточнил, что в перечисленных продуктах содержится много насыщенных жиров и канцерогенных веществ, которые сложно перевариваются в организме во второй половине дня.
— Если речь идет о копченостях — тогда мы получаем дополнительную нагрузку на печень. Если продукция соленая, то и нагрузку на почки, — уточнил Кабанов в комментарии Pravda.ru.
Также диетолог не рекомендует употреблять после обеда кисломолочные продукты. Кефир жирностью более трех процентов добавит в рацион лишние жиры. Кроме того, в составе молочной продукции могут быть сахар и ароматизаторы. Любую молочную продукцию, особенно дополнительно переработанную, придется долго и тяжело переваривать.
Специалист посоветовал сделать акцент на растительную пищу в вечернее время. Можно сделать овощной или фруктовый салат, лобио или овощную смесь.
Диетолог Ксения Тимашова рассказала, как успеть избавиться от лишних килограммов перед праздниками.
Эксклюзивы Чем на самом деле был объект, пролетевший над Москвой и областью Был бы милый в сети: каким видят личное счастье разные поколения Кто такой Ваня Дмитриенко и почему он так нравится женщинам Кто такой бизнесмен Хайруллаев, как он инсценировал свою смерть и кто за это ответит Как раскрывают преступления по словам и написанным текстам
Спецпроекты
