Бизнес‑тренер посоветовал записывать достигнутые за год успехи на бумаге
Чтобы эффективно подвести итоги уходящего года, их стоит записать на бумаге. Такой совет дал бизнес-тренер специализированного центра занятости «Моя карьера» Павел Курышкин.
Эксперт отметил, что завершение календарного года — это самое подходящее время для самоанализа, оценки достижений и определения новых целей. Стоит вспомнить яркие и радостные моменты, а также сложности, с которыми пришлось столкнуться за прошедший год.
— Это поможет не только оценить достигнутое, проанализировать ошибки, но и гораздо лучше узнать самого себя, — отметил эксперт в комментарии РИАМО.
Курышкин добавил, что для разбора итогов этого года и постановки целей на следующий период достаточно двух листов бумаги формата А4, простого карандаша или ручки и немного свободного времени. На одной половине листа нужно записать все ключевые события и успехи. На второй надо зафиксировать ошибки, выводы и уроки на будущее. Такая практика поможет увидеть целостную картину.
Психотерапевт, доктор психологических и кандидат медицинских наук Марк Сандомирский рассказал, какие практики помогут разобраться в своих желаниях.
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
