Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Врач Хасанова рассказала, почему людям старше 50 лет нужно есть красную икру

Общество
Врач Хасанова рассказала, почему людям старше 50 лет нужно есть красную икру
Фото: Shutterstock

В преддверии Нового года на столах россиян появляется красная икра. Врач-диетолог Линда Хасанова рассказала о вреде и пользе праздничного деликатеса, а также назвала оптимальную дневную порцию продукта.

Хасанова напомнила, что красная икра — весьма калорийная пища. Поэтому в день не стоит есть больше 20–30 граммов.

Но вместе с тем в ней содержится большое количество полезных веществ, среди которых полноценные белки и жиры, витамин А, кальций, а также фосфор и железо. Кроме того, продукт богат витаминами группы В, омега-3 жирными кислота и лецитином. Все это крайне полезно для работы мозга, костей, суставов, а также благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Диетолог заключила, что благодаря своему богатому составу икра помогает в профилактике развития атеросклероза и тяжелых заболеваний сердца и сосудов, что особенно актуально для людей старше 50 лет.

Однако Хасанова подчеркнула, что некоторым людям противопоказана икра. Потребление продукта лучше всего ограничить при наличии аллергических реакций или непереносимости ее компонентов. Кроме того, при артериальной гипертензии и склонности к отекам икру также не стоит есть, резюмировала врач в беседе с Lenta.

В свою очередь врач-терапевт Наталья Корягина рассказала, как «глава» новогоднего стола — салат оливье — может спровоцировать развитие инфаркта и инсульта.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.