Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Врач Хасанова рассказала, почему людям старше 50 лет нужно есть красную икру

Общество
Врач Хасанова рассказала, почему людям старше 50 лет нужно есть красную икру
Фото: Shutterstock

В преддверии Нового года на столах россиян появляется красная икра. Врач-диетолог Линда Хасанова рассказала о вреде и пользе праздничного деликатеса, а также назвала оптимальную дневную порцию продукта.

Хасанова напомнила, что красная икра — весьма калорийная пища. Поэтому в день не стоит есть больше 20–30 граммов.

Но вместе с тем в ней содержится большое количество полезных веществ, среди которых полноценные белки и жиры, витамин А, кальций, а также фосфор и железо. Кроме того, продукт богат витаминами группы В, омега-3 жирными кислота и лецитином. Все это крайне полезно для работы мозга, костей, суставов, а также благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Диетолог заключила, что благодаря своему богатому составу икра помогает в профилактике развития атеросклероза и тяжелых заболеваний сердца и сосудов, что особенно актуально для людей старше 50 лет.

Однако Хасанова подчеркнула, что некоторым людям противопоказана икра. Потребление продукта лучше всего ограничить при наличии аллергических реакций или непереносимости ее компонентов. Кроме того, при артериальной гипертензии и склонности к отекам икру также не стоит есть, резюмировала врач в беседе с Lenta.

В свою очередь врач-терапевт Наталья Корягина рассказала, как «глава» новогоднего стола — салат оливье — может спровоцировать развитие инфаркта и инсульта.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.