Москвичи рассказали, как справляться со стрессом на работе после праздников

Спокойно возвращаются к трудовым обязанностям после новогодних праздников те, кто любит свою работу. Это следует из опроса, проведенного сервисом по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob, в котором приняли участие представители компаний и трудоустроенные жители столицы. Результаты опроса есть в распоряжении «Вечерней Москвы».

Опрос показал, что только один из трех трудоустроенных горожан не испытывает стресс после выхода на работу.

35 процентов кадровиков уверены в необходимости адаптации сотрудников, возвращающихся к работе после праздников. Однако всего один процент организаций что-либо предпринимает для того, чтобы облегчить первые рабочие дни в новом году.

Более половины трудоустроенных москвичей признались, что им сложно вливаться в рабочий процесс после праздников. 21 процент респондентов ничего не предпринимает, чтобы снизить стресс. Девять процентов москвичей предпочитают с первого дня погрузиться в работу, пять процентов медитируют, по три процента опрошенных пытаются высыпаться или заниматься спортом.

Некоторые респонденты считают, что стресс помогает уменьшить бокал алкоголя за ужином. Кроме того, войти в трудовые будни легче, если в праздники удалось качественно отдохнуть. Два процента москвичей борются со стрессом с помощью общения с семьей и близкими.

Психолог Дарья Якуба дала советы, как провести январские праздники с пользой, качественно отдохнуть и вернуться в привычный режим.