Врач Тяжельников рассказал о действенных способах сжечь калории в каникулы
В новогодние каникулы помочь избавиться от лишних килограммов, набранных благодаря праздничным угощениям, помогут зимние забавы. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По словам медика, наиболее эффективным способом сбросить калории является спорт. Зимой можно отправиться кататься на лыжах, сноуборде или санках, а также поиграть в снежки.
— Зимние забавы, кроме ярких эмоций, еще и помогут сжечь много калорий. Полезны и достаточно энергозатратны даже самые простые игры на свежем воздухе, — отметил Тяжельников.
Самым действенным методом сжигания лишнего жира врач назвал беговые лыжи. За час благодаря им можно потерять от 800 до 1100 калорий, передает РИА Новости.
Иногда лишний вес может быть не обусловлен перееданием. По мнению диетолога Лилии Стародубцевой, он всегда сопряжен с нарушениями работы организма.
С увеличением веса возрастает и риск появления 13 видов рака, затрагивающих разные органы и системы: почки, поджелудочную железу, пищевод, матку, молочные железы, яичники и кишечник.
Эксклюзивы Символ новой эпохи: как Москва возводит гигантский центр «Россия» на воде и тоннелях «С детства у плиты»: как кондитер Полина Филимонова покорила мир десертами и открыла павильон в центре Москвы Чем вреден для мозга просмотр шортсов и рилсов Как понять, что ребенок принимает габапентин Кто и как убил бывшего мэра Самары Виктора Тархова в 2025 году: главное о ЧП, новые свидетели, подозреваемые
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
