Врач Тяжельников рассказал о действенных способах сжечь калории в каникулы
В новогодние каникулы помочь избавиться от лишних килограммов, набранных благодаря праздничным угощениям, помогут зимние забавы. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По словам медика, наиболее эффективным способом сбросить калории является спорт. Зимой можно отправиться кататься на лыжах, сноуборде или санках, а также поиграть в снежки.
— Зимние забавы, кроме ярких эмоций, еще и помогут сжечь много калорий. Полезны и достаточно энергозатратны даже самые простые игры на свежем воздухе, — отметил Тяжельников.
Самым действенным методом сжигания лишнего жира врач назвал беговые лыжи. За час благодаря им можно потерять от 800 до 1100 калорий, передает РИА Новости.
Иногда лишний вес может быть не обусловлен перееданием. По мнению диетолога Лилии Стародубцевой, он всегда сопряжен с нарушениями работы организма.
С увеличением веса возрастает и риск появления 13 видов рака, затрагивающих разные органы и системы: почки, поджелудочную железу, пищевод, матку, молочные железы, яичники и кишечник.
Эксклюзивы Айтиша спать уложит: как изменилась программа «Спокойной ночи, малыши!» за 62 года Принца Джорджа уже забронировали: москвичка делает куклы, копируя внешность младенцев Кого ждут неудачи в сентябре-2026: гороскоп от астролога Седокова «пятерки» получала, а Климова химичила: артисты рассказали про свои школьные годы «Дочкой звезды быть непросто»: актриса Ника Жукова — откровенно о взаимоотношениях с отцом
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
