Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Модные породы собак в СССР

Модные породы собак в СССР

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Как справлялись в СССР без пакетов?

Как справлялись в СССР без пакетов?

Украшения Ниты Амбани

Украшения Ниты Амбани

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Сирень

Сирень

Супы из СССР

Супы из СССР

Есть ли служба, которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Есть ли служба, которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Соль

Соль

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Врач Кашух перечислила улучшающие работу ЖКТ продукты

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач Кашух перечислила улучшающие работу ЖКТ продукты
Фото: shutterstock

Избежать обострения хронических заболеваний органов пищеварения в период праздников помогут продукты, которые облегчают усвоение тяжелой пищи. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По ее словам, нормализации микрофлоры кишечника способствуют продукты, которые содержат пребиотики и пищевые волокна. Они содержатся в овощах, которые следует употреблять ежедневно. Нерастворимые волокна, в частности клетчатку, можно получить из капусты, моркови и свеклы. Нужны организму растворимые пищевые волокна, которые содержат помидоры и огурцы.

Обеспечить организм клетчаткой и пробиотиками помогут соленые огурцы и квашеная капуста. Также подойдут блюда из бобовых, например, фасоли, нута или гороха. Полезны кисломолочные продукты, содержащие необходимые человеку микроорганизмы. Выбор следует делать в пользу натуральных йогуртов. В них можно добавить ягоды или фрукты, нормализующие работу кишечника.

В то же время пользы от правильных продуктов не будет, если продолжить употреблять вредную пищу. Поэтому исключить из своего рациона следует острые, жирные и жареные блюда, а также свести к минимуму употребление кофе и спиртных напитков, передает слова Кашух Life.ru.

В новогодние праздники многие из нас не отказывают себе в еде и алкоголе, из-за чего с утра может быть тяжесть в желудке. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как справиться с последствиями переедания.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.