Главное
Истории
Синемания. Премьера фильма «Красный призрак 1812»

Синемания. Премьера фильма «Красный призрак 1812»

Полицейский с Петровки. Если у водителя случилась беда на дороге, действительно ли полицейские могут помочь?

Полицейский с Петровки. Если у водителя случилась беда на дороге, действительно ли полицейские могут помочь?

Синемания. Театр кошек Куклачевых. Сторис

Синемания. Театр кошек Куклачевых. Сторис

Таймменеджмент

Таймменеджмент

Отказ от трендов

Отказ от трендов

Йога в СССР

Йога в СССР

Полицейский с Петровки. Какая тонировка стекол машины сегодня разрешена?

Полицейский с Петровки. Какая тонировка стекол машины сегодня разрешена?

Полицейский с Петровки. Может ли полицейский потерять оружие, и что ему за это будет?

Полицейский с Петровки. Может ли полицейский потерять оружие, и что ему за это будет?

Синемания. Ведущий актер театра «Модерн» и секретный спектакль

Синемания. Ведущий актер театра «Модерн» и секретный спектакль

Полицейский с Петровки. Если в результате ДТП пострадали люди, обязательно ли вызывать полицию?

Полицейский с Петровки. Если в результате ДТП пострадали люди, обязательно ли вызывать полицию?

Врач Кашух перечислила улучшающие работу ЖКТ продукты

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач Кашух перечислила улучшающие работу ЖКТ продукты
Фото: shutterstock

Избежать обострения хронических заболеваний органов пищеварения в период праздников помогут продукты, которые облегчают усвоение тяжелой пищи. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По ее словам, нормализации микрофлоры кишечника способствуют продукты, которые содержат пребиотики и пищевые волокна. Они содержатся в овощах, которые следует употреблять ежедневно. Нерастворимые волокна, в частности клетчатку, можно получить из капусты, моркови и свеклы. Нужны организму растворимые пищевые волокна, которые содержат помидоры и огурцы.

Обеспечить организм клетчаткой и пробиотиками помогут соленые огурцы и квашеная капуста. Также подойдут блюда из бобовых, например, фасоли, нута или гороха. Полезны кисломолочные продукты, содержащие необходимые человеку микроорганизмы. Выбор следует делать в пользу натуральных йогуртов. В них можно добавить ягоды или фрукты, нормализующие работу кишечника.

В то же время пользы от правильных продуктов не будет, если продолжить употреблять вредную пищу. Поэтому исключить из своего рациона следует острые, жирные и жареные блюда, а также свести к минимуму употребление кофе и спиртных напитков, передает слова Кашух Life.ru.

В новогодние праздники многие из нас не отказывают себе в еде и алкоголе, из-за чего с утра может быть тяжесть в желудке. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как справиться с последствиями переедания.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.