Главное
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Головоломка-2

Головоломка-2

Дома для интеллектуалов

Дома для интеллектуалов

Мороженое в СССР

Мороженое в СССР

Сотрудники полиции даже в отпуске обязаны и могут пресекать административные правонарушения? Полицейский с Петровки

Сотрудники полиции даже в отпуске обязаны и могут пресекать административные правонарушения? Полицейский с Петровки

Поступление в советский университет

Поступление в советский университет

Как охлаждались в жару раньше?

Как охлаждались в жару раньше?

Развод Алсу

Развод Алсу

50 лет Жанне Фриске

50 лет Жанне Фриске

Родственник пропал на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Родственник пропал на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Гражданин стал жертвой преступления на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Гражданин стал жертвой преступления на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Врач Алексеева объяснила, как правильно одеваться в лютый мороз

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Врач Алексеева объяснила, как правильно одеваться в лютый мороз
Фото: Пелагия Тихонова / АГН Москва

Температурные показатели в столичном регионе на текущей неделе опустятся до минус 25–27 градусов, а в области так и вовсе ожидаются 30-градусные морозы. Как нужно одеваться в такую погоду, чтобы не замерзнуть, и как долго можно находиться на холоде без серьезного вреда для здоровья, выясняла «Вечерняя Москва».

По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, желательно в морозную погоду не находиться на открытом воздухе более одного часа.

— В зависимости от того, как вы одеты, без вреда для здоровья на улице можно находиться не более часа при температуре минус 30 градусов, — уточнила специалист. — Большую роль играет индивидуальная переносимость, насколько человек способен терпеть холод. Но лучше не терпеть и при длительном нахождении на морозе найти укромное место, чтобы согреться.

Врач объяснила, что даже самая теплая одежда со временем начинает пропускать холод. Да и люди дышат холодным воздухом во время мороза и теряют тепло.

Тем не менее стоит запомнить золотые правила, как утеплиться, чтобы одежда дольше сохраняла в тепле ваше тело.

— Головной убор лучше выбрать из шерсти или меха — они лучше удерживают горячий воздух. Чтобы защитить от переохлаждения верхние дыхательные пути, лучше надеть свитер с высоким теплым воротником, а сверху накинуть шерстяной шарф, — посоветовала Алексеева. — Что касается верхней одежды, то следует выбирать длинные пуховики, шубы или дубленки.

Перчатки следует иметь кожаные на меховой подкладке или варежки из натуральной шерсти, уточнила врач. Обувь должна быть удобной, утепленной, но не тесной, поскольку тесная нарушает кровоснабжение в ногах и способствует обморожению.

— Не носите обтягивающую одежду, ведь воздух между свободной одеждой и вашим телом предохраняет от замерзания. Выбирайте белье из хлопка, который лучше удерживает тепло. Отдавайте предпочтение натуральным тканям в одежде и по возможности избегайте синтетики, — порекомендовала Алексеева.

Дамам следует отказаться от тонких капроновых колготок и мини-юбок. Вместо этого следует надеть шерстяные колготки и брюки. Мужчинам рекомендуется надевать под брюки кальсоны, добавила медик.

Не последнюю роль играет и питание. Чтобы организм был готов к удару морозами, в рацион нужно включить много овощей и фруктов. Нужно употреблять много мяса птицы и рыбы, горячих супов, молочных продуктов, зерновых культур, сливочного мяса и крахмалосодержащих продуктов, заключила собеседница «ВМ».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.