Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Диетологи назвали продукты, которые помогут избавиться от усталости

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетологи назвали продукты, которые помогут избавиться от усталости
Фото: Unsplash

К середине холодного сезона у многих накапливается усталость, связанная с нехваткой солнечного света и малым количеством витаминов. Диетологи составили список продуктов, которые помогут избавиться от постоянной утомленности.

Первое место в списке таких продуктов занимают бананы. Содержащийся в них калий помогает при утомлении: после употребления этого фрукта в пищу проходит мышечная слабость и напряжение, исчезает чувство усталости, а также снижается количество лишней жидкости в организме.

Помимо этого, в топ продуктов вошли орехи. Они являются отличным источником энергии, потому что в них содержатся полезные жиры и витамины группы В.

Богатые витамином С и антиоксидантами фрукты и овощи могут помочь в повышении выносливости и укреплении иммунитета. Этот витамин содержится в яблоках, шиповнике, капусте и цитрусовых.

Кроме того, чтобы избавиться от постоянной утомленности, диетологи рекомендуют пить больше воды. Она способствует оптимальной работе организма, не добавляя калорий. Эксперты рекомендуют выпивать два литра воды в день, чтобы поддерживать необходимый уровень энергии, передает РБК.

В январские праздники многие из нас не отказывают себе в еде и алкоголе, из-за чего с утра может быть тяжесть в желудке. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как справиться с последствиями переедания.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.