Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Терапевт Чиркова рассказала, как оздоровить позвоночник и выправить осанку
Оздоровить позвоночник и выправить осанку можно при помощи йоги, пилатеса, плавания, ходьбы на лыжах. Об этом рассказала терапевт Ольга Чиркова.
Также принесет пользу лечебная физкультура. При проблемах со спиной подойдет комплекс, растягивающий и тренирующий соответствующие мышцы. Чиркова посоветовала получить консультацию врача ЛФК, который поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений.
Врач отметила, что неправильная осанка отрицательно влияет на работу внутренних органов и систем, вызывает бессонницу, головные боли, изжогу и другие проблемы со здоровьем. Она добавила, что осанку поддерживают не только мышцы спины, но и шеи, брюшного пресса, верхних и нижних конечностей, ягодиц и тазового дна, передает NEWS.ru.
О том, как научиться держать спину ровно с помощью танцев, «Вечерней Москве» рассказала чемпионка России по восточным танцам, актриса Мария Арнаут.
Эксклюзивы Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе Почти на 20 процентов: какие алкогольные напитки подорожают после Нового года Врач-диетолог Писарева рассказала, о чем сигнализирует постоянный голод Как будет работать закон об изъятии заброшенных дачных участков
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
