Врач Преображенский рассказал, когда занятия спортом опасны
Даже людям, страдающим хроническими заболеваниями, показана физическая активность. Но есть состояния, когда приходится полностью исключить нагрузки. Об этом aif.ru рассказал Владимир Преображенский, руководитель Центра медицинской реабилитации НМИЦ ЛРЦ Минздрава России.
Противопоказаниями для занятий большим спортом служит целый ряд заболеваний сердца, онкологических заболеваний, выявляемых с помощью обследований. Однако зарядка и прогулки очень полезны для здоровья. При заболеваниях сердца можно выбирать адекватные нагрузки, чтобы человек двигался и хорошо себя чувствовал.
Также врач рассказал, сколько времени понадобится человеку с нулевой физической подготовкой, чтобы подготовиться к марафону. Определить время подготовки к марафону сложно, так как оно индивидуально для каждого человека. Для кого-то может быть достаточно пары месяцев, а для кого-то потребуется полгода или год. Поэтому каждые полтора месяца тренировок нужно повторять тест, поскольку возможности человека меняются — меняется анаэробный порог, человек становится более выносливым.
Ранее врач Шарапова рассказала о пользе зимних тренировок на улице.
