Ожирение и дефицит веществ: диетолог назвала риски интервального голодания
Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию. О вреде подобной диеты рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
По словам медика, при интервальном голодании человек теряет вес из-за нарушений в цепочке получения полезных веществ. Минералы и витамины в организм должны попадать в течение всего дня, а затяжные голодовки могут привести к их дефициту.
Еще одним пагубным последствием интервального голодания становится последующее ожирение. При этом один потерянный килограмм для человека в будущем может обернуться двумя или тремя прибывшими.
— Когда человек вернется к тому образу жизни, который вел до интервального голодания, он начнет стремительно набирать вес, — пояснила Королева.
Чтобы избежать отрицательного влияния самостоятельно выбранных диет, врач советует обращаться за помощью к профессиональным экспертам, передает ОСН.
Идеальный гарнир должен медленно усваиваться, содержать пищевые волокна или клетчатку. Эти условия особенно важно соблюдать людям старше 50 лет, чтобы сохранять здоровье и молодость организма. О лучших дополнениях к блюдам «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Эксклюзивы «Мы любим сравнивать себя с другими»: актер Алексей Розин откровенно о закулисье своей карьеры Почти 4 тысячи деревьев: как изменился парк «Тюфелева роща» Первый снег близко: как «переобуть» автомобиль и на что обратить внимание Управляет поездом, а в перерывах — мемами: как машинист Таганско-Краснопресненской линии стал звездой соцсетей Американка Криста Пайк: последствия смертельных инъекций, шансы на восстановление, приговор
Вечерка ТВ Клуб учителей. «Ко дню учителя. Москва — лучший город земли» Преображенский клуб. «Приднестровье: история, современность и Будущее России» Надо обсудить. «Миссия — учить». Интервью с учителем иностранных языков Екатериной Бородулиной Надо обсудить. «Летопись московских фасадов». Интервью с историком архитектуры Дмитрием Французовым
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
