Нутрициолог Арзамасцев рассказал о пользе яблок для людей старше 60 лет
Людям «серебряного» возраста необходимо добавить в свой ежедневный рацион яблоки, которые обладают множеством полезных свойств. Об этом рассказал нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам медика, яблоки положительно влияют на ЖКТ, а также способствуют поддержанию необходимого уровня железа в организме.
— Продукт можно смело назвать общеукрепляющим средством для иммунной системы — здесь нет избытка сахара, если речь идет о кисло-сладких или кислых сортах, — отметил Арзамасцев.
В яблоках также содержатся клетчатка и пектин, которые улучшают состояние кишечника. При этом есть данный фрукт можно и тем, кто имеет диагностированный гастрит. Людям старше 60 лет яблоки также помогут облегчить поход в туалет, передает «Газета.ru».
Любимые всеми яблоки и груши могут быть вредны для некоторых групп людей. О том, кому не следует есть эти фрукты, сообщила диетолог и нутрициолог Дарья Русанова.
Диетолог Светлана Лисицына рассказала о пищевых волокнах и их роли в питании. Она подчеркнула, что данные компоненты пищи — это важный элемент здорового питания, который играет ключевую роль в поддержании нормальной работы организма.
Эксклюзивы Как бороться с осенней сонливостью при сокращении светового дня: советы невролога-сомнолога В каком возрасте можно делать пластические операции: что важно знать «Это вызывает зависимость»: как две минуты на гвоздях перезагружают мозг жителя мегаполиса Снимите вашу маску: почему наличие ментальных проблем стало модным Лекарство из вечной мерзлоты: московская школьница нашла антибиотик в арктической бактерии
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
