Диетолог Войт рассказала, как правильно употреблять в пищу оливковое масло
Диетолог Кристина Войт рассказала, как правильно включать в рацион оливковое масло. Врач подчеркнула, что при наличии камней в желчном пузыре необходимо соблюдать ограничения и индивидуальную дозировку оливкового масла в рационе питания.
Она посоветовала добавлять масло в уже приготовленные блюда, но не использовать его для жарки из–за низкой температуры горения и возможной потери пользы.
Для здоровых людей или тех, у кого есть небольшие проблемы с ЖКТ, эксперт советует употреблять одну–две столовые ложки оливкового масла при каждом приеме пищи. Важно добавлять масло в различные блюда, такие как каша на завтрак, салат с рыбой на обед или котлету с лапшой на ужин.
Войт добавила, что ежедневное употребление оливкового масла в течение двух недель приведет к улучшению состояния волос, ногтей и кожи, а также к повышению качества сна и пищеварения, передает NEWS.ru.
Ранее Кристина Войт развеяла популярные мифы о высоком холестерине и его рисках.
Эксклюзивы ОМС для домашних животных в России: могут ли ввести и зачем он нужен Можно ли построить семью при гостевом браке: советы психолога Опрос: Каждый третий россиянин за год увеличил свои траты на здоровье Как получить компенсацию за курящих соседей: советы юриста От Вахтангова до наших дней: Щукинский институт отмечает день рождения
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
