Диетолог Редина объяснила, почему фисташки особенно полезны для людей после 50 лет
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Фисташки являются полезным продуктом для людей в пожилом возрасте. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Ольга Редина.
По словам специалиста, эти орехи богаты витаминами А, Е и группы В, белками, кальцием, калием, магнием и железом. Эти витамины и минералы помогают поддерживать здоровье сердца, суставов и костей.
Кроме того, фисташки полезны в профилактике некоторых возрастных заболеваний, таких как катаракта и деменция, а также положительно влияют на активность мозга.
— А из-за содержания магния они успокаивают и помогают бороться с раздражительностью и тревожностью, которая свойственна многим пожилым людям, — подчеркнула Редина.
Несмотря на все полезные свойства этого продукта, людям указанной возрастной группы не стоит злоупотреблять фисташками, поскольку из-за этого могут появиться проблемы с желудком.
Также Редина назвала оптимальное количество этих орехов, которым человек может себя побаловать без вреда для здоровья.
Опасность для людей в 50 плюс может представлять и квашеная капуста. Подробнее об этом «ВМ» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Чем болеет актер Алексей Нилов Что такое контент-фермы, для чего они нужны и кто их использует Сотни тысяч просмотров и реакций: почему россияне читают запоем рассказы авторов-любителей Как распознать мошенников по телефону: эксперт назвал четыре признака Что происходит на рынке труда в России в 2026 году: сокращения, кадровый голод
Спецпроекты
