Приметы и советы Народный календарь. Что следует делать 31 декабря, чтобы 2025 год был счастливым Народный календарь. Почему нельзя жаловаться на проблемы 30 декабря Народный календарь. Для чего нужно смотреть на иней на Агея Инесея 29 декабря Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду
Врач Вялов перечислил лучшие продукты на завтрак для крепких сосудов
Бутерброды с утра могут быть полезны для организма, если их правильно приготовить. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.
По его словам, чтобы получить все необходимые для организма вещества, в бутерброд следует добавить овощи и зелень, а также содержащие белок продукты. Например, хорошими вариантами станут помидоры, которые содержат антиоксиданты, куриное филе, богатое белком, и авокадо, снижающее уровень холестерина.
Для сердечно-сосудистой системы будут полезны бутерброды с тунцом и манго. Манго обеспечит организм антиоксидантами и витамином C.
— Тунец содержит много белка и омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить работу сердца и сосудов, — пояснил эксперт.
Отказаться же следует от бутербродов с колбасой и майонезом. Эти продукты содержат избыточное количество жиров и сахара, которые вредны для организма, отметил Вялов в своем Telegram-канале.
Свой рацион следует составлять в зависимости от возраста. Например, до 25 лет людям нельзя произвольно отказываться от тех или иных продуктов. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.
Приметы и советы Народный календарь. Что следует делать 31 декабря, чтобы 2025 год был счастливым Народный календарь. Почему нельзя жаловаться на проблемы 30 декабря Народный календарь. Для чего нужно смотреть на иней на Агея Инесея 29 декабря Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду
