Невролог Тарасова рассказала о последствиях недосыпа
Доктор-невролог «СМ-Клиника» Анастасия Тарасова рассказала, что сон занимает одно из важнейших мест в иерархии потребностей. Но современные люди часто пренебрегают им, что может привести к когнитивным нарушениям.
Развитие социальных сетей привело к постоянной нагрузке, приоритеты сменились в сторону профессиональной деятельности и карьерного роста.
— В сутках перестало хватать часов и мы начали брать дополнительные часы из времени сна. Отправить несколько сообщений, ответить на важный звонок, посмотреть серию любимого сериала, задержаться на встрече с друзьями, убраться, когда ребенок уснул... И утром проснуться разбитым и рассеянным, чтобы пойти покорять мир. Когда же остается время для жизни? — отметила доктор-невролог в комментарии РИАМО.
Такой режим может привести к неприятным последствиям. Рассеянность и усталость – лишь начало. Постепенно человек начинает забывать о важных делах, терять ценные вещи, а слова, которые раньше были на языке, теперь исчезают.
Важно обратиться к врачу своевременно, чтобы провести тестирование когнитивных функций и назначить необходимое обследование. Недосыпание также может привести к повышению уровня тревоги и нарушению эмоционального фона.
Сон — время для восстановления всех систем организма. Недостаток сна связан с риском развития различных заболеваний. Для предотвращения негативных последствий важно придерживаться правил «гигиены сна».
Ранее нутрициолог Хохолкова назвала топ–7 продуктов, которые помогут нормализовать сон.
Эксклюзивы Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
