Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Тренд на стиль дедушки у молодежи

Тренд на стиль дедушки у молодежи

Жена Канье Уэста на «Грэмми-2025»

Жена Канье Уэста на «Грэмми-2025»

История мужской пижамы

История мужской пижамы

Маги в соцсетях

Маги в соцсетях

Мода на веснушки

Мода на веснушки

Сувениры из Москвы

Сувениры из Москвы

Балет на льду

Балет на льду

Какими были походы в горы в СССР?

Какими были походы в горы в СССР?

Невролог Тарасова рассказала о последствиях недосыпа

Общество
Невролог Тарасова рассказала о последствиях недосыпа
Фото: Shutterstock

Доктор-невролог «СМ-Клиника» Анастасия Тарасова рассказала, что сон занимает одно из важнейших мест в иерархии потребностей. Но современные люди часто пренебрегают им, что может привести к когнитивным нарушениям.

Развитие социальных сетей привело к постоянной нагрузке, приоритеты сменились в сторону профессиональной деятельности и карьерного роста.

— В сутках перестало хватать часов и мы начали брать дополнительные часы из времени сна. Отправить несколько сообщений, ответить на важный звонок, посмотреть серию любимого сериала, задержаться на встрече с друзьями, убраться, когда ребенок уснул... И утром проснуться разбитым и рассеянным, чтобы пойти покорять мир. Когда же остается время для жизни? — отметила доктор-невролог в комментарии РИАМО.

Такой режим может привести к неприятным последствиям. Рассеянность и усталость – лишь начало. Постепенно человек начинает забывать о важных делах, терять ценные вещи, а слова, которые раньше были на языке, теперь исчезают.

Важно обратиться к врачу своевременно, чтобы провести тестирование когнитивных функций и назначить необходимое обследование. Недосыпание также может привести к повышению уровня тревоги и нарушению эмоционального фона.

Сон — время для восстановления всех систем организма. Недостаток сна связан с риском развития различных заболеваний. Для предотвращения негативных последствий важно придерживаться правил «гигиены сна».

Ранее нутрициолог Хохолкова назвала топ–7 продуктов, которые помогут нормализовать сон.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.