Невролог Тарасова рассказала о последствиях недосыпа
Доктор-невролог «СМ-Клиника» Анастасия Тарасова рассказала, что сон занимает одно из важнейших мест в иерархии потребностей. Но современные люди часто пренебрегают им, что может привести к когнитивным нарушениям.
Развитие социальных сетей привело к постоянной нагрузке, приоритеты сменились в сторону профессиональной деятельности и карьерного роста.
— В сутках перестало хватать часов и мы начали брать дополнительные часы из времени сна. Отправить несколько сообщений, ответить на важный звонок, посмотреть серию любимого сериала, задержаться на встрече с друзьями, убраться, когда ребенок уснул... И утром проснуться разбитым и рассеянным, чтобы пойти покорять мир. Когда же остается время для жизни? — отметила доктор-невролог в комментарии РИАМО.
Такой режим может привести к неприятным последствиям. Рассеянность и усталость – лишь начало. Постепенно человек начинает забывать о важных делах, терять ценные вещи, а слова, которые раньше были на языке, теперь исчезают.
Важно обратиться к врачу своевременно, чтобы провести тестирование когнитивных функций и назначить необходимое обследование. Недосыпание также может привести к повышению уровня тревоги и нарушению эмоционального фона.
Сон — время для восстановления всех систем организма. Недостаток сна связан с риском развития различных заболеваний. Для предотвращения негативных последствий важно придерживаться правил «гигиены сна».
Ранее нутрициолог Хохолкова назвала топ–7 продуктов, которые помогут нормализовать сон.
Эксклюзивы Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД «Мечтаю забраться повыше»: актер и телеведущий Юрий Тарасов — о любимых местах России и мира Как в России лечат депрессию: электросудорожная терапия и другие методы Как понять, что плохо из-за магнитных бурь, какие таблетки нужно пить
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
