Ученые объяснили, какая еда портит внешность человека

Французские ученые провели исследование и обнаружили, что ряд продуктов может ухудшить внешний вед человека. Результаты опубликованы в научном журнале PLOS One.

Исследование было проведено на 104 мужчинах и женщинах в возрасте от 20 до 30 лет. Ежедневно они получали завтрак из двух типов пищи: один содержал много рафинированных углеводов, а другой — мало. Спустя два часа после этого участников фотографировали, а независимая группа экспертов оценивала их по общей привлекательности.

Оказалось, что те, кто употреблял пищу с высоким гликемическим индексом, считались менее привлекательными по сравнению с теми, кто употреблял пищу с низким гликемическим индексом, говорится в материале.

Первый шаг к избавлению от сахарной зависимости — осознание наличия у себя такой проблемы и ее принятие. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева. По словам эксперта, чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов может отразиться не только на общем самочувствии, но и на настроении, а также бодрости. Сладости вызывают лишь ограниченное по времени ощущение эмоционального удовлетворения.