Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Эндокринолог Фетисова рассказала, как похудеть без диет
Идея похудения часто становится для человека навязчивой, но нередко попытки сбросить вес затягиваются на долгие годы. О том, как похудеть без строгих диет, рассказала эндокринолог Надежда Фетисова.
При похудении в первую очередь нужно уменьшить калорийность рациона. Начать стоит с ограничения потребления сладко-жирных и молочных продуктов, так как они являются основными виновниками набора веса. Эндокринолог отметила, что глюкоза повышает инсулин, который складывает жир про запас, поэтому эффективно набираются жировые отложения.
В тоже время нужно следить, получает ли человек достаточное количество витаминов и минералов и не допускать дефицита белка.
Эндокринолог добавила, что необходимо подобрать питание, чтобы человеку было удобно соблюдать его на работе, в семье, в повседневной жизни, передает телеканал «Санкт-Петербург».
В свою очередь диетолог Полина Журавлева полагает, что необязательно питаться три раза в день. Организм каждого человека индивидуален, передает издание argumenti.ru.
А врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина напомнила, что одним из основных рисков при быстром снижении веса является недостаток питательных веществ.
Эксклюзивы Россияне рассказали, на что обращают внимание на собеседованиях С первой группой доживу до 100: о чем может рассказать наша кровь Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
