Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог Нанавати назвала три специи для здорового кишечника и плоского живота

Общество
Диетолог Нанавати назвала три специи для здорового кишечника и плоского живота
Фото: Unsplash

Специи могут не только улучшить вкус блюд, но и принести массу пользы для здоровья. Диетолог Крутика Нанавати назвала три специи, которые обладают противовоспалительными свойствами и потенциально могут помочь уменьшить вес, пишет американское издание She Finds.

Куркума

В составе куркумы содержится биологически активное соединение куркумин, рассказала доктор Нанавати:

— Он обладает свойствами, которые уменьшают воспаление в пищеварительном тракте. Помимо этого, он связан с улучшением обмена веществ и поддержанием здорового уровня сахара в крови — факторов, которые косвенно способствуют снижению веса.

Специалист объяснила, что приправой можно посыпать различные блюда или приготовить противовоспалительный тоник с добавлением небольшого количества имбиря.

Корица

Благодаря циннамальдегиду, который содержится в корице, специя помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови, потенциально снижая тягу к сахару и способствуя насыщению.

— Ее можно добавить в кофе, чтобы получить легкую сладость, которая полезна для здоровья, в отличие от рафинированного сахара, — посоветовала диетолог.

Кайенский перец

Завершает трио кайенский перец, известный своими лечебными свойствами. Нанавати отметила, что за остроту перца ответственно вещество капсаицин.

— Было доказано, что перец, помимо противовоспалительных свойств, разгоняет метаболизм, потенциально помогая контролировать вес. Однако этот эффект может быть временным и варьироваться индивидуально, — добавила диетолог.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.