Названы блюда, которые нужно выбирать при интенсивных физических нагрузках
Специалист из Центра китайской медицины здравницы «Лаго–Наки» Сергей Максимов сообщил, что во время физических нагрузок рекомендуется выбирать питательные блюда, богатые витаминами и минералами. .
По словам Максимова, весной при интенсивных физических нагрузках хорошо подойдет салат из свежих фруктов, таких как яблоки, груши, ягоды, с добавлением орехов, например, грецких или миндальных. Это сочетание обеспечивает организм витаминами, минералами и здоровыми жирами.
Также в интервью для РИАМО он отметил, что после тренировок полезно употреблять курицу с овощами на гриле, так как это легкое и питательное белковое блюдо.
Специалист посоветовал пить зеленый чай с лимоном во время тренировок, так как этот напиток богат антиоксидантами и питательными веществами. Добавление свежевыжатого лимонного сока придаст чаю дополнительный очищающий эффект.
Ранее диетолог Полина Журавлева дала советы, как подготовить организм к весне.
Эксклюзивы Что такое тейпы и как они работают «Месяц носил накладные челюсти»: актер Дмитрий Колчин — откровенно о состоянии российского кино Еще одна пощечина президенту: громкие скандалы, в которых были замешаны политики Какая ставка по ипотеке будет в конце 2025 года Что купить в арт-павильонах проекта «Лето в Москве» Что такое тейпы и как они работают «Месяц носил накладные челюсти»: актер Дмитрий Колчин — откровенно о состоянии российского кино
Проще, чем кажется Как отдохнуть летом в московских парках Как выбрать устройство для защиты от комаров Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин Как можно использовать сорняки на даче Как получить право на льготный проезд в электричках в 2025 году Как отдохнуть летом в московских парках Как выбрать устройство для защиты от комаров
