Что делать, если тревога пришла в сердце
Многие в наше время жалуются на повышенное чувство тревоги, панические атаки, смутное беспокойство без видимой причины — за близких, за себя, за свое будущее. Эти состояния крайне мучительны для человека, сжигают его силы, делают его опустошенным, словно мертвым.
С духовной точки зрения, в таких случаях необходимо себе напоминать, что мы всегда, каждое мгновение, находимся в руках Божиих: и мы сами, и наши близкие, и наше будущее. Каждый день надо учиться самих себя и друг друга, и весь живот (т. е. нашу жизнь) предавать Христу Богу (см. окончание ектении, напр., мирной).
И прежде всего, здесь необходима молитва — движение человеческой души к Богу, уединенная беседа с Ним, благодарение за все, что привходит в нашу жизнь, в том числе и не по нашей воле. Осознание, что эти обстоятельства не случайны, а Господь их допускает, чтобы мы вынесли из них урок, исправились, умудрились, подумали, что мы сами можем изменить в своей жизни, попросили на это силы и благословения Божия, и с молитвой, потихоньку, начали трудиться. В этом году мы отмечаем 80-летие Победы в Великой Отечественной войне. Сколько Господь дал нашим отцам и дедам пережить скорби? И может возникать вопрос: почему это Господь допустил? И мы получаем ответ: то поколение воинов показало нам, живущим в XXI в., пример любви к Родине, что свою землю, свою веру, свою культуру надо хранить и защищать.
Но бывает так, что человек молится, просит о помощи Господа, Его Пречистую Матерь и угодников, а тревожные мысли и чувства не отступают, продолжают досаждать, не дают нормально жить. Но и в этой ситуации не надо паниковать, а нужно продолжать просить о помощи, верить и осознанно молиться. Святые называют внутреннее беспокойство о себе и о родных неверием в промысел Божий.
Важно в таких ситуациях сходить в храм, хоть пять-десять минут постоять перед иконой Христа Спасителя или Божией Матери и помолиться, и успокоение придет в сердце. Дома важно почитать Евангелие и жития святых. Их наставления благотворно повлияют на сердце, оно умиротворится. Это должно стать потребностью. Жизнь святых и подвижников, их стояние в вере, терпение многих бед, но при этом ни на секунду не усомнились в том, что Бог есть Любовь, и все, что Он посылает, совершается только для блага человека, укрепляет нас.
Таким образом, надо черпать пользу из многих источников, которые у нас есть. Можно начать с книг подвижников нашего времени или близкого к нам — с жизнеописания и эпистолярного наследия Оптинских старцев, с писем игумена Никона (Воробьева), творений святителя Феофана Затворника. Там очень много поучительного и как раз на тему страха и неуверенности перед будущим. Можно создать себе небольшую подборку цитат, на которые сердце особенно откликается, и время от времени их читать. К примеру, кому-то на душу ляжет такой совет первого старца Оптинского, преподобного Льва (Наголкина), что неправильно «безмерно печалиться и безвременно убивать себя, но всячески должны за все благодарить Господа».
Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции
