Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Нутрициолог Молчанова пояснила, как и почему блюда из печени укрепляют иммунитет
Чтобы восполнить необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые организм человека мог потерять в период холодов, необходимо скорректировать рацион питания. О необычном мясном блюде для тонуса иммунитета рассказала нутрициолог Ксения Молчанова.
— Наш кишечник обладает собственной иммунной системой, которая составляет 70–80 процентов всей иммунной системы организма. Состояние его микрофлоры оказывает влияние не только на наше самочувствие, но и на работу всего иммунитета, — пояснила медик.
Для того чтобы улучшить состояние организма весной, необходимо добавить в рацион побольше белковой пищи и той, в составе которой много железа. Поэтому идеальным блюдом станет печень. При этом совершенно не важно, какой именно она будет — птицы или животного. Также богатыми полезными свойствами обладают яйца, мидии и говядина.
Чтобы сбалансировать микрофлору кишечника, по словам Молчановой, стоит есть побольше свежих фруктов и овощей, а также ферментированных продуктов, к числу которых относятся соленья, передает Lenta.ru.
Весной многие страдают от снижения иммунитета и общего тонуса организма. Причина подобных недомоганий кроется в недостатке солнечного света и витаминов в рационе. Поэтому специалисты советуют особенно бережно относиться к своему здоровью в весенние месяцы. О продуктах, способных укрепить иммунитет, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог Катерина Кузина.
Эксклюзивы Войны за воду: самого важного природного ресурса стало остро не хватать Певица Жанна Бичевская: Поражений у меня не было За городом оливье вкуснее: сколько стоит встретить Новый год в Подмосковье Как сочетание метеорного потока Леониды и самой полной Луны года отразится на людях Политолог Михайлов: Государственный переворот в Абхазии уже практически произошел
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
