Названо худшее время для организма человека

Пять часов утра официально являются худшим временем суток для человека с точки зрения настроения, циркадных часов и других факторов. Об этом свидетельствует исследование ученых Мичиганского университета.

Участие в эксперименте приняли 2602 человека, на телах которых ученые разместили устройства для отслеживания их состояния: сердцебиения, количества шагов, данных о сне и других показателей.

В результате исследования удалось выяснить, что худшее настроение у большинства испытуемых пришлось именно на промежуток с пяти до шести чесов утра, когда респонденты просыпались. В своем лучшем настроении участники эксперимента пребывали в 17:00.

— Мы обнаружили, что настроение подчиняется ритму, связанному с внутренними часами организма, и влияние этих часов увеличивается по мере того, как кто-то дольше бодрствует, — отметил старший автор исследования Дэнни Форгер.

Чем дольше участники исследования бодрствовали, тем хуже было их настроение к концу дня, передает данные эксперимента PLOS Digital Health Journal.

Пробуждение по будильнику с утра может негативно сказаться на здоровье человека. Об этом сообщили в Университете Вирджинии в США.