Ученые назвали диету, помогающую улучшить состояние кожи
Верно подобранный рацион питания может улучшить состояние кожи. Об этом заявили исследователи из Мюнхенского университета.
Ученые изучили данные о 296 людях с различными типами акне и розацеа. В исследовании учитывали рост и вес участников и их пищевые привычки. Также у них взяли образцы крови для определения уровней глюкозы, инсулина и гликированного гемоглобина.
Исследователи пришли к выводу, что у людей с кожными заболеваниями в рационе была значительно снижена доля овощей, фруктов, картофеля и соевых продуктов. В то же время в рационе здоровых людей было меньше мяса и меда. Помимо этого, ученые выяснили, что употребление молочных продуктов в большом количестве может привести к появлению акне на груди.
По данным исследования, улучшить состояние кожи способны бобовые, орехи, оливковое масло, жирная рыба, а также фрукты и овощи. Вместе с этим необходимо сократить потребление сыра, мяса и алкоголя, передает журнал Nutrients.
Расширенные сосуды и рубцы после акне — это распространенная проблема. Однако от этих дефектов можно избавиться, сообщила дерматолог, косметолог и эксперт по проблемам акне, розацеа и коррекции рубцов Алина Купцова.
Эксклюзивы Просмотр фильмов ужасов в лесу: может ли вызвать сердечный приступ Почему одни люди мыслят текстами, а другие — образами Как перестать бояться публичных выступлений Осеннее равноденствие 23 сентября: что принесет, на кого особенно повлияет, что можно и чего нельзя делать в этот день Екатерины и Александры якобы чаще выгорают на работе: так ли это на самом деле
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
