Эндокринолог Савенко рассказала о последствиях нехватки витамина В6
Эндокринолог Вероника Савенко сообщила, что недостаток витамина В6 проявляется через депрессию, путаницу в мыслях, воспаление языка, мелкие язвы на коже, во рту и углах рта.
Врач рассказала, что В6 не производится организмом человека и должен поступать из пищи. В головном мозге синтез нейромедиатора серотонина зависит от B6, а симптомы его дефицита включают раздражительность, депрессию и другие проявления.
Савенко добавила, что женщинам в пременопаузе с депрессией, вызванной стрессом, могут назначать дополнительный прием B6. Этот витамин содержится в мясе, почках, печени, рыбе, яйцах, орехах и других продуктах, подытожила врач в беседе с NEWS.ru.
Ранее эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, как избежать авитаминоза весной. В начале марта дефицит витаминов может привести к ослаблению иммунной системы, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению энергии и общему ухудшению самочувствия.
Эксклюзивы Какой сорт капусты лучше всего походит для квашения Как правильно квасить капусту: простой рецепт с клюквой и секреты от шеф-повара Как бороться с осенней сонливостью при сокращении светового дня: советы невролога-сомнолога В каком возрасте можно делать пластические операции: что важно знать «Это вызывает зависимость»: как две минуты на гвоздях перезагружают мозг жителя мегаполиса
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
