Терапевт Чернышова опровергла пользу беспрерывного приема комплекса омега-3
Терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова заявила, что не стоит беспрерывно принимать омегу-3 всем подряд.
Пить добавки, содержащие омегу-3, можно без перерыва, только если к этому есть медицинские показания, говорит врач. Также нужно четко регулировать дозировку.
Самостоятельно назначать себе препарат не нужно, необходима консультация специалиста.
— Кому-то можно, а кому-то лучше не рисковать. Зависит от состояния общего здоровья, от работы выделительных органов — печени и почек, — отметила она в комментарии Pravda.ru.
Чтобы убедиться в необходимости поддержать организм комплексом с омега-3, желательно сдать анализы. Недостаток полиненасыщенных жирных кислот можно восполнить и при помощи питания, включив в рацион рыбу жирных сортов.
В свою очередь диетолог Вера Долгих добавила, что в рыбе содержится большое количество омега-3. Жирные кислоты предотвращают развитие инсульта и инфаркта, благоприятно влияют на состояние мозга и зрения, общей иммунной системы, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Ученые выяснили, что употребление 50 граммов рыбы на ежедневной основе снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Результатами своего исследования специалисты поделились в журнале MDPI.
Эксклюзивы Когда в Москве будет жарко летом 2026 Микробная трансглютаминаза, она же «мясной клей»: что это такое, чем опасна Как перейти на четырехдневную рабочую неделю по ТК РФ Роботы — копии умерших в Китае: как механизм поможет справиться с горем Выходной в День семьи, любви и верности 8 июля: могут ли его ввести в России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
