Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Тренер Питернов рассказал, как начать заниматься спортом весной
Тренер по плаванию Сергей Питернов рассказал, как мотивировать себя на занятия спортом весной.
Он отметил, что важно правильно подойти к выбору тренера. Многие люди считают, что они умеют плавать, но им так только кажется. Хороший наставник скорректирует технику и поможет плыть долго, не задыхаясь.
Помимо физического удовлетворения, есть еще и психологический аспект: человек должен постоянно двигаться вперед, а не бросать все на полпути. Для этого важно почувствовать соревновательный дух. Эксперт советует периодически осуществлять выезды в разные бассейны города или принимать участие в любительских соревнованиях.
— Каждый месяц в Петербурге проводятся соревнования разных форматов: либо дистанция 800 метров, либо плавание по кругу за определенное количество времени. Мне кажется важным демонстрировать свои успехи: на такие заплывы можно пригласить родных и друзей, — уточнил Питернов в комментарии газете «Петербургский дневник».
Эксперт добавил, что негативное влияние на мотивацию современного человека оказывают гаджеты. После рабочего дня легко погрузиться в виртуальный мир и забыть о тренировке.
Наибольшей популярностью из всех видов спорта среди россиянок пользуется йога. Ею занимаются 25 процентов женщин, передает Life.ru.
Старший инструктор-методист отделения физиотерапии клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов сообщил, что для достижения относительно подтянутого тела к купальному сезону необходимо заложить 3–4 месяца на подготовку.
Эксклюзивы Стоит ли ждать дефицита и подорожания мандаринов перед Новым годом Письмо от инспектора: за что мы платим налоги и можно ли оспорить сумму платежей Что будет, если человек съест зараженные паразитами консервы Телефонные мошенники стали активно использовать схему с двойными звонками Покажи, Снегурочка, свой диплом: как пригласить артиста на детский праздник
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
