Главное
Истории
Зима в стиле Карениной

Зима в стиле Карениной

Русские «захватили» курорты Таиланда

Русские «захватили» курорты Таиланда

Северное сияние

Северное сияние

Любовь в императорской семье

Любовь в императорской семье

Мода на шубу

Мода на шубу

Путешествие по Якутии

Путешествие по Якутии

Что происходит с Канье Уэстом?

Что происходит с Канье Уэстом?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Психолог Колосова дала советы, как снизить уровень стресса

Общество
Психолог Колосова дала советы, как снизить уровень стресса
Фото: Pexels

Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, что ароматерапия, медитация, хороший сон и прогулки на свежем воздухе являются эффективными методами уменьшения стресса.

Она также отметила, что использование антистресс-игрушек, оказывающих воздействие на ладони, кисти и запястья, которые создают эффект массажера, может быть полезным. Колосова подчеркнула, что выбор игрушек, которые массируют ладони, полезен, так как на ладонях человека находится много рецепторов.

Дополнительно, она посоветовала использовать ароматерапию с ароматами, такими как лаванда и ладан, для борьбы со стрессом.

Однако, психолог предупредила, что одной лишь антистресс-игрушки недостаточно для эффективной терапии стресса и посоветовала включить в регулярную практику после работы принятие душа для снятия усталости.

— Медитация, хороший сон, прогулки на свежем воздухе и общение с близкими людьми являются более эффективными способами борьбы со стрессом по сравнению с простым сжиманием игрушек, — рассказала специалист NEWS.ru.

Ранее психолог Георгий Алексеев рассказал о причинах возникновения депрессии.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.