Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
Психолог Колосова дала советы, как снизить уровень стресса
Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, что ароматерапия, медитация, хороший сон и прогулки на свежем воздухе являются эффективными методами уменьшения стресса.
Она также отметила, что использование антистресс-игрушек, оказывающих воздействие на ладони, кисти и запястья, которые создают эффект массажера, может быть полезным. Колосова подчеркнула, что выбор игрушек, которые массируют ладони, полезен, так как на ладонях человека находится много рецепторов.
Дополнительно, она посоветовала использовать ароматерапию с ароматами, такими как лаванда и ладан, для борьбы со стрессом.
Однако, психолог предупредила, что одной лишь антистресс-игрушки недостаточно для эффективной терапии стресса и посоветовала включить в регулярную практику после работы принятие душа для снятия усталости.
— Медитация, хороший сон, прогулки на свежем воздухе и общение с близкими людьми являются более эффективными способами борьбы со стрессом по сравнению с простым сжиманием игрушек, — рассказала специалист NEWS.ru.
Ранее психолог Георгий Алексеев рассказал о причинах возникновения депрессии.
Эксклюзивы «Смещение кресел вперед»: бывший пилот назвал самые безопасные места в самолете Магнитная буря надвигается на Россию: при каких заболеваниях она опасна Теракт против главы предприятия ОПК предотвратили в Подмосковье: главное о произошедшем Теона Контридзе: Мировая культура без русской не существует! Взрыв в торговом центре во Владикавказе: как произошел, из-за чего и кто пострадал
Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
