Гастроэнтеролог Дианова назвала худший для здоровья завтрак
Яичница с сосисками является худшим для здоровья завтраком, от которого следует немедленно отказаться. Об этом рассказала диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова.
По ее словам, содержащиеся в продуктах животного происхождения жиры повышают уровень холестерина в крови, увеличивают риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Также чрезмерное употребление мяса и яиц чревато ожирением.
Гораздо полезнее будет завтрак, состоящий из авокадо, красной рыбы и орехов. В этих продуктах содержатся ненасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, передает слова Диановой Lenta.ru.
Завтрак играет важную роль в рационе человека, а выбранные для этого продукты запускают процесс пищеварения на весь день. Врач Екатерина Волкова перечислила три ошибки, которые могут испортить этот прием пищи.
В свою очередь врач-диетолог Марьяна Джутова отметила, что самым подходящим временем для завтрака считаются первые два часа после пробуждения.
Эксклюзивы Что такое гликация и как сладости влияют на наш мозг Портрет неофобий просвещенного века: чего боятся современные люди Когда лучше искать работу в 2026 году Расчлененную собаку нашли на юге Москвы: где она лежала, что с ней сделали, подробности жуткой истории Что такое гаванский синдром и какое тайное оружие есть у США
