Белые продукты: врач Мясников рассказал о вредных во время диеты блюдах
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телепередачи «О самом главном», что для более эффективной диеты необходимо воздержаться от употребления продуктов белого цвета.
— Человеку, который стремится снизить вес, важно отказаться от белых продуктов: макарон, хлеба, сахара и риса, — объяснил специалист.
Также необходимо контролировать свой рацион питания и больше заниматься физической активностью. Самой главной ошибкой тех, кто хочет похудеть, Мясников назвал интервальное голодание.
Все, что необходимо для снижения веса, по мнению медика, скрывается в контроле калорийности и организации разгрузочных дней. В это время не стоит питаться более чем на 1000 калорий.
Людям, соблюдающим диету, можно завтракать омлетом, приготовленным по специальному рецепту. Об этом рассказала эндокринолог Диляра Лебедева.
У многих мысли о жарком сезоне сопровождаются желанием быстро сбросить «зимние» килограммы. Это может вызвать стресс, поскольку времени до лета не так уж и много. Как приобрести красивую фигуру и сохранить здоровье, рассказала «Вечерней Москве» психолог, нутрициолог Катерина Кузина.
