Главное
Истории
Секрет успеха. Евгения Образцова

Секрет успеха. Евгения Образцова

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Коуч Волоцкая рассказала, как вернуть энергию в свою жизнь

Общество
Коуч Волоцкая рассказала, как вернуть энергию в свою жизнь
Фото: shutterstock

Потеря энергии происходит по разным причинам — выгорание, стресс или внутренние психологические блоки. Как вернуть энергию в свою жизнь, рассказала коуч состояний и эффективных решений для достижения жизненных и бизнес-целей Елена Волоцкая.

Эксперт пояснила, что энергию можно терять и поднимать на трех уровнях. Первый уровень — физический. Бывает, что у человека просто нет сил, чтобы что-то сделать. Если здесь речь идет не о какой-либо болезни, то энергию жизни вернет действие, которое успокаивает и расслабляет. Можно использовать медитации, массаж, разговор по душам.

Следующий уровень — уровень психической активности. Это состояние страха, апатия, самобичевание, самоедство, ругающий голос.

— Универсальное средство — изучать или пробовать новое и интересное. Так психика заряжается, поскольку эволюция — это ее естественное состояние, — объяснила Волоцкая в комментарии RuNews24.ru.

Третий уровень — ментальный. В этом случае речь идет о сопротивлении к жизни. При этом варианте человеку не хочется взаимодействовать с миром, теряются смыслы деятельности. Чтобы вернуться в строй, стоит поставить перед собой четкую цель и добиться желаемого. Лучше всего начать с отложенных дел, которые часто передвигались на потом.

В свою очередь психолог Надежда Соломанова добавила, что снизить стресс и выгорание поможет поездка за город. Она отвлечет и зарядит радостными впечатлениями, передает РИАМО.

Помимо очевидных признаков стресса, организм человека может подавать и другие сигналы. Об этом сообщила врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.