Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Спортивный врач Акбаров рассказал, почему профессиональные спортсмены после карьеры набирают вес

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
спорт
спорт / Фото: Анна Быкова / Вечерняя Москва

Причина, по которой некогда успешные профессиональные спортсмены теряют форму, связана с прекращением активных физических нагрузок и переходом на обычный режим питания. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал врач спортивной медицины, реабилитолог, невролог, мануальный терапевт Ринат Акбаров.

По его словам, спорт больших достижений требует от атлета жесткой дисциплины начиная с трех лет.

— Представьте, что с трех лет вам приходится трижды в день заниматься активным видом спорта, а потом дополнительно делать разминку. И все это надо совмещать с особым питанием, где нужно гармонизировать и следить за количеством белков и углеводов. Например, хоккеисту или атлету нужно съедать в сутки определенное количество граммов белка на килограмм массы тела, — уточнил Акбаров.

Когда же завершается спортивная карьера, даже лучшему спортсмену приходится отказываться от той интенсивности тренировок, которая была в период подготовки к международным спортивным соревнованиям или общероссийским.

После спортивной карьеры обменные процессы меняются, и экс-спортсмен может употреблять продукты, которые длительное время были запрещены:

— Но сейчас нами разработаны различные современные технологии, которые позволяют гармонично перейти от привычного спортивного режима к обычному питанию уже вне спорта, но с поддержанием имеющейся формы.

Ухудшится ли фигура спортсмена после карьеры или он сможет и далее иметь подтянутое тело, зависит не только от режима питания, но и от генетики, поскольку многие изначально склонны к полноте, уточнил эксперт.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.