Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог Федер назвал два мощных ферментированных продукта для плоского живота

Общество
Диетолог Федер назвал два мощных ферментированных продукта для плоского живота
Фото: Shutterstock

Ферментированные продукты — помощники в оздоровлении кишечника и снижении веса. Они богаты пробиотиками и обладают широким спектром полезных свойств. Диетолог Джесси Федер назвал два варианта, которые нужно включить в рацион для тонкой талии и хорошего пищеварения.

Йогурт

По словам эксперта, йогурт часто называют одним из самых полезных продуктов в мире, и не без оснований. В его составе — живые культуры полезных бактерий, которые очень важны для кишечной флоры. Эти дружественные бактерии нужны для поддержания тонкого баланса микробиома, они помогают пищеварению, усиливают усвоение питательных веществ и даже ускоряют метаболизм. Укрепляя здоровье кишечника, йогурт помогает облегчить течение таких распространенных проблем, как вздутие живота и расстройство желудка.

— Включить йогурт в ежедневный рацион очень просто. Его можно есть как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с ягодами и фруктами, — посоветовал Федер.

Кефир

Кефир — богат мощными пробиотиками, полезными бактериями и штаммами дрожжей, которые поддерживают здоровье кишечника и пищеварительную функцию. Насыщая кишечник разнообразными пробиотиками, кефир помогает восстановить баланс микробиома, тем самым устраняя дискомфорт при пищеварении и способствуя более плоскому животу. Эксперт посоветовал употреблять кефир как напиток, а также использовать в качестве основы для смузи и коктейлей, пишет американское издание She Finds.

Кофе не принято считать полезным напитком, потому что он разрушает нервную систему человека. Однако здоровому человеку стоит включать кофе в дневной рацион, так как этот напиток способен продлевать жизнь. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.