Эксперт Филиппов назвал способы продления жизни

Секреты долголетия, по словам заместителя руководителя Департамента труда и соцзащиты Москвы Владимира Филиппова, включают в себя сохранение физической активности, позитивный настрой, умственную деятельность и регулярные медицинские обследования.

Он подчеркнул, что спорт в возрасте 50 лет должен приносить удовольствие, поэтому рекомендуется скандинавская ходьба, гимнастика и восточные практики.

Филиппов также отметил, что активное умственное участие, включая чтение и решение кроссвордов, может продлить жизнь на несколько лет.

— В Японии, где старость изучена, пожалуй, лучше, чем где бы то ни было, очередное исследование доказало, что у пожилых людей, которые занимались интеллектуальным трудом, регулярно читали, отгадывали кроссворды, продолжительность жизни в среднем была на четыре года дольше, — сказал Филиппов в разговоре с NEWS.ru.

Один из ключевых факторов, влияющих на долголетие, — окружение человека. Как отметил Филиппов, одинокие люди в среднем живут на пять–шесть лет меньше, а теплое общение продлевает жизнь.

Врачи считают, что пациент, который следит за своим здоровьем и проходит регулярные обследования, имеет больше шансов предотвратить или выявить заболевания на ранних стадиях.

Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала три самых полезных вида досуга для пожилых людей.