Эксперт Филиппов назвал способы продления жизни
Секреты долголетия, по словам заместителя руководителя Департамента труда и соцзащиты Москвы Владимира Филиппова, включают в себя сохранение физической активности, позитивный настрой, умственную деятельность и регулярные медицинские обследования.
Он подчеркнул, что спорт в возрасте 50 лет должен приносить удовольствие, поэтому рекомендуется скандинавская ходьба, гимнастика и восточные практики.
Филиппов также отметил, что активное умственное участие, включая чтение и решение кроссвордов, может продлить жизнь на несколько лет.
— В Японии, где старость изучена, пожалуй, лучше, чем где бы то ни было, очередное исследование доказало, что у пожилых людей, которые занимались интеллектуальным трудом, регулярно читали, отгадывали кроссворды, продолжительность жизни в среднем была на четыре года дольше, — сказал Филиппов в разговоре с NEWS.ru.
Один из ключевых факторов, влияющих на долголетие, — окружение человека. Как отметил Филиппов, одинокие люди в среднем живут на пять–шесть лет меньше, а теплое общение продлевает жизнь.
Врачи считают, что пациент, который следит за своим здоровьем и проходит регулярные обследования, имеет больше шансов предотвратить или выявить заболевания на ранних стадиях.
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала три самых полезных вида досуга для пожилых людей.
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
