Участникам «Московского долголетия» расскажут об основах здорового питания

В рамках «Московского долголетия» проходят бесплатные занятия по направлениям «Здоровое похудение» и «Правильное питание». Об этом в пятницу, 12 апреля, сообщили в пресс-службе проекта.

Мероприятия проводят профессиональные нутрициологи, к ним можно присоединиться очно или онлайн. Уточняется, что программы курсов разрабатывались с учетом возрастных особенностей человека. На данный момент курсы по здоровому питанию посещают свыше 6,8 тысячи москвичей.

— Занятия принципиально не похожи на обычные лекции: они всегда проходят с максимальным вовлечением участников. На них мы разбираем темы, связанные со здоровьем: полноценное питание, снижение веса, нормализацию холестерина, здоровье щитовидной железы, работу мозга, а также проводим кулинарные мастер-классы с отработкой полезных рецептов, — рассказала нутрициолог Елизавета Ванинская.

На занятиях участники не только получают рекомендации на основании современных исследований, но и имеют возможность задавать вопросы на волнующие темы, передает официальный сайт мэра Москвы.

Также в столичных центрах московского долголетия в рамках проекта «Школа здоровья» начались встречи с врачами городских поликлиник.

Согласно статистике оздоровительного проекта «Московское долголетие», сегодня представители старшего поколения отдают предпочтение занятиям по гимнастике и урокам по красоте и стилю, а также экскурсиям по городу. «Вечерняя Москва» обсудила с врачом-терапевтом Надеждой Чернышовой, чем полезны эти виды отдыха для пожилых людей.