Эндокринолог Тананакина рассказала, к чему может привести передозировка сахара
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина сообщила, к чему может привести передозировка сахара. Доза сахара у взрослого человека не должна превышать шести чайных ложек в день.
— Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление добавленного сахара: не более 25 граммов в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек, — сказала Тананакина в интервью РИАМО.
Лучше не злоупотреблять сладким, так как это может привести к передозировке, что грозит повышенным риском ожирения.
— Также при передозировке существует риск развития диабета 2-го типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем. Рекомендуется выбирать напитки и продукты, содержащие минимальное количество добавленного сахара. К примеру, напитки с нулевым содержанием сахара или с его заменителями, — рассказала эндокринолог.
В свою очередь гастроэнтеролог Сергей Вялов посоветовал не покупать соки, а делать их самостоятельно. В покупных соках содержится большое количество сахара, передает «Царьград».
В свою очередь консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Лиана Валеева, перечислила последствия отказа от сахара.
Эксклюзивы Смайлик возраст выдает: что выбор эмодзи может сказать о собеседнике Секреты стройности певицы Валерии: как ей удается так хорошо выглядеть Матч Аргентина — Испания: когда, кто победит в финале ЧМ-2026, прогноз от экспертов Что такое правило пяти хобби и как оно работает: объясняет психолог Диетолог Бобровский: Розовые помидоры богаты витамином C и ликопином
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
