Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Терапевт Асанов рассказал, что не следует есть перед сном
Терапевт Тимур Асанов рассказал, что потребление жирных сортов сыра, печенья, пирожных, шоколада и какао перед сном может вызвать ночные кошмары.
— Ночные кошмары провоцируют жирные сорта сыра, печенье, пирожные и шоколад. Также не рекомендуется пить какао на ночь. Макаронные изделия и хлеб тоже оказались в черном списке. Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их в первой половине дня, — рассказал врач NEWS.ru.
Чипсы и газировка также не рекомендуются перед сном из-за их негативного влияния на пищеварительный тракт. Если вы чувствуете голод, лучше выбрать морковь или орехи. Острая пища также следует исключить за несколько часов до сна, так как она может повлиять на формирование сновидений. Беспокойный сон может привести к увеличению уровня кортизола в организме и повышению веса.
Ранее эндокринолог-диетолог Дарья Абахина назвала пять главных групп продуктов для здоровья.
Эксклюзивы С первой группой доживу до 100: о чем может рассказать наша кровь Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
