Психолог Холмс назвала необычный способ борьбы с сильным стрессом
Игра в тетрис спустя несколько минут после эмоционально травмирующего события поможет проще его пережить. Об этом рассказала клинический психолог и нейробиолог из Оксфордского университета Эмили Холмс.
Эксперт привела в качестве примера исследование, в котором приняли участие 40 человек. В ходе эксперимента испытуемым показывали кадры с последствиями дорожных аварий. Затем через 30 минут после просмотра одной группе давали поиграть в тетрис, а другой — нет. Через неделю выяснилось, что у людей из первой группы осталось меньше воспоминаний об увиденных кадрах, чем у тех, кто не играл.
— Тетрис может работать, конкурируя за ресурсы мозга для получения сенсорной информации. Мы предполагаем, что это влияет на то, как закладываются сенсорные воспоминания в период после травмы, и, таким образом, уменьшает количество воспоминаний, которые переживаются впоследствии. Это первый шаг, показывающий, что это может быть жизнеспособным подходом к предотвращению посттравматического стрессового расстройства, — приводит слова Холмс The Sun.
Ученые выяснили, что вероятность развития посттравматического стрессового расстройства после эмоциональных потрясений связана с низким уровнем гормонов глюкокортикоидов в организме.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
