Фитнес-тренер Стрелкова рассказала о пользе скандинавской ходьбы для психики
Фитнес-тренер Наталья Стрелкова объяснила, чем полезна скандинавская ходьба для психики. Об этом пишет «Тюменская область сегодня».
По словам эксперта, регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют насыщению крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, а также поднимают настроение и нормализуют обмен веществ. Кроме того, подобная физическая активность улучшает качество сна.
— После тренировок уменьшаются боли в верхней части тела, ногах и спине, улучшается работа сердца и укрепляются мышцы, — отметила специалист.
Стрелкова добавила, что тренировки помогают уменьшить боли в верхней части тела, ногах и спине. Кроме того, улучшается работа сердца, укрепляются мышцы, передает издание.
Заведующий отделением лечебной физкультуры и кинезиотерапии Госпиталя для ветеранов войн, врач-реабилитолог профессор Тарас Скоромец рассказал, какой должна быть ежедневная физическая активность.
Практикующий врач-ревматолог Павел Евдокименко рассказал, какая двигательная активность лучше всего подходит для людей старше 50 лет.
Эксклюзивы Лунное затмение в марте 2026: дата, значение, чего нельзя делать Какие могут быть осложнения после круговой блефаропластики Зачем ФНС следит за соцсетями Что грозит трактористу, засыпавшему мальчика снегом в Подольске: мнение юриста Рагулиной Ошибки при онлайн-взыскании долгов за ЖКУ: что важно знать
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
