Врач Каневская посоветовала есть одуванчики для укрепления иммунитета
Укрепить иммунитет можно, если употреблять в пищу полезные продукты, такие как лук, чеснок или морские водоросли. Об этом рассказала доктор медицинских наук Светлана Каневская.
— Питание формирует микрофлору кишечника, а она в свою очередь влияет на иммунные клетки в слизистой оболочке кишки и на иммунитет в целом, — рассказала эксперт.
Каневская добавила, что важнее всего есть продукты с высоким содержанием клетчатки — пребиотики. К ним относятся чеснок, лук, лук-порей, а также спаржа, топинамбур, зелень одуванчика, бананы и морские водоросли.
Людям со слабым иммунитетом можно принимать настои эхинацеи и чеснока, а также пить зеленый чай, отметила врач. Но питанием можно не только укрепить иммунитет, но и ослабить его, что может случиться из-за пищевой непереносимости отдельных продуктов, передает Lenta.ru.
В свою очередь врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала, что авокадо сильно выделяется среди других фруктов своими питательными свойствами, а также благотворным влиянием на здоровье. По словам эксперта, его можно назвать самым полезным фруктом.
Эксклюзивы Чем болеют Дженна Ортега и Ариана Гранде Окупится к пенсии: почему москвичи массово отказываются от квартир в пользу коммерческой недвижимости Суета в сеутском приюте: почему Вашингтон хочет контролировать обе стороны Гибралтарского пролива Почему люди годами копируют чужую жизнь: мнение психологов Апельсиновый сок: польза и вред, какой выбрать, норма в день — мнение диетолога
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
